Тренер дает советы по правильному питанию: пить не менее 2х литров жидкости в день, кушать около 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, забыть про жареные блюда и полуфабрикаты, заправлять салаты сметаной или натуральным йогуртом, отказаться от сладкой воды и майонеза, есть фрукты в первой половине дня, проводить разгрузочный день 1-2 раза в неделю, не забывать про спорт.